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高热量增肥食物盘点 想增肥赶紧来试试吧

方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙?!?/p>

增肥食物 高热量 2018-01-16

多吃红色食物能增肥吗 想增肥不妨试试吧

绿色食品主要指各种绿色蔬菜,如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜,还有橄榄油,这些食物色彩中性,本身都不含高脂肪,又有丰富的营养元素?!?/p>

绿色蔬菜 绿色食品 2018-01-16

多吃蔬菜的好处 想增肌的方法

健美营养并不只是几个简单的数字,并不是简单的卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪的叠加?!?/p>

蔬菜 饮食 2018-01-16

如何健康增肥 健康增肥的方法推荐

一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高?!?/p>

健康增肥 腊肠 2018-01-16

你想增肥吗 吃鸡蛋帮你增肥方法

鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,会在肠胃里堆积,让你的小肚子越来越突出?!?/p>

鸡蛋 增肥方法 2018-01-16

冬季减肥的七个小妙招 一起来看看吧

如果你在一周内能严格地控制饮食中脂肪、糖类和淀粉的摄入量,每周放纵饮食一次并不会有太大的影响,餐后多运动就行了?!?/p>

脂肪 冬季减肥 2018-01-09

瘦人想要增肥要循序渐进 你知道吗

早上醒来时,保持仰卧姿势,两腿伸直,然后深深地吸一口气将两膝屈起,使大腿紧靠腹部,可用双手抱大腿使它更紧贴腹部。呼吸数秒后,慢慢将两腿放松,呼气,恢复…

瘦人 增肥 2018-01-09

喝汤速度越慢越不容易长胖 你知道吗

很多人以为,喝汤是一件很简单的事,殊不知,只有科学地喝汤,才能较好的吸收营养。在这方面,我们有哪些需要注意的呢?…

喝汤 速度 2017-11-18

饮食增肥的几个方法 你也来看看吧

增加身体的肌肉量,而非纯粹增加身体的脂肪,才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪,体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动,身体易累积脂肪组织,而非肌肉?!?/p>

饮食增肥 肌肉 2017-11-18

牛肉也能帮你增肥吗 如何用牛肉来增肥

牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复?!?/p>

牛肉 增肥 2017-11-18

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