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早上起床吓一跳 亲爱的你肿么了?

2016-02-11 18:15 互联网 责编:梦途旅人
生活中总有“肿肿”意外,若不想在和朋友打招呼时看他的笑容逐渐定格在脸上,忧虑地询问:天啊,你今天这是‘肿’么了啊?”就要学会击退身体的零零“肿肿”。

云南快乐十分计划 www.gdqrt.com   生活中总有“肿肿”意外,若不想在和朋友打招呼时看他的笑容逐渐定格在脸上,忧虑地询问:天啊,你今天这是‘肿’么了啊?”就要学会击退身体的零零“肿肿”。

  Check it 你“肿”么了?

  先看看以下各种情况,你有吗?

  热爱各种果干、蜜饯等零食

  讨厌酸味重的水果

  正在节食,而且拒绝红肉

  经常保持一个姿势不动

  每天在电脑前工作超过4个小时

  不喝咖啡及其它饮料

  餐后马上要回到工作岗位

  有紧急事情时,就算内急也会忍一忍再去

  正在服用对肾脏有一定副作用的药物

  很少出汗,或者大量出汗后无法及时补充水分

  如果符合的情况超过6条,那么代表你正处在动不动就“肿”的浮肿期;如果超过3条,那么也要当心,因为你已有了较强的浮肿诱因,一不小心就会加入浮肿的行列!所以当你感觉到一天下来四肢比早晨胖了一圈,尤其是下半身像臃肿的“米其林”宝宝,肌肤也松垮无力的时候,亲爱的,这说明你应该给自己点活力,消除米其林圈!

  那么问题来了,在日常生活中我们怎么才能很好的消除身体的浮肿呢

  Step1 让洗澡成为消肿快乐事

  洗热水澡可以身体放松,但这还不够。建议利用冷热水交替冲淋的方法,让长期处于僵硬姿势中的身体“复活”。如果身体较弱或第一次尝试,可以用温水代替冷水,并只冲淋大、小腿。另外,富含维生素复合物的润肤沐浴乳也可以帮助肌肤恢复活力,沐浴后由上至下地按揉,可舒缓僵硬的肌肉,促进体内的淋巴循环。

  Step2 用精油激活身体排毒能量

  洗澡后就往沙发上一躺看电视?这可不是真正的享乐主义??煊镁屠?a href='//www.gdqrt.com/zt/anmo/' target='_blank'>按摩

  一下吧,芳香的精油能够刺激体内的神经,放松身心,减少过剩的代谢废物和四肢“海绵组织”的产生。另外,一些含有排毒成分的美体产品也可以帮助身体加快代谢。

  Step3 安眠消肿两不误

  利用人体工程学原理的纤腿加压袜,可以从下至上地循序减压,帮助肌肉收缩,促进腿部血液循环。尤其是在外出差、旅游时,可以稍微垫高脚部分,不仅加速消肿,还能舒缓双腿的疲劳。在挑选时,注意要根据自己的腿型来选择号码,以免加压袜过紧。

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